2012.04.18更新

こんにちは、角田です。


前回では、自分の身体に合ったものをとった方が良いと書きましたが、それってどんなものでしょう? それは、バランス良く季節の旬な物をとる事です。


これが、簡単なようでなかなか難しいんですよね〜。


今はスーパーにいけばその時期の旬な物以外もたっくさんおいてあります。


その中から本当にその時期にとれる物だけを使うわけにはなかなかいかないですよね。


どうしても、自分の好みに合わせて、好きな物を多く、嫌いな物は少しか食べないなんて事になりがちではないでしょうか。


なんで、その時期の物が良いかというと、その季節に一番活動する性質をもっているので、その時期にそんな季節に合った物を食べる事でその時期に合った身体にしてくれるのです。


ただ、食べ過ぎは良くないです!


例えば、春はすくすくと上に伸びる季節と前に書きましたが、春の食材と食べ過ぎると気が上へと上がりすぎてのぼせてしまう事があります。


いいものでもほどほどがいいんですね!気をつけて下さいね!




投稿者: オオシマ整骨院

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