2012.06.04更新

こんばんは!!川畑です!

もうすっかり6月に入り、25度以上の夏日もあり、


いよいよ夏?!


その前にじめじめとした梅雨もやってきますが。。。










急に気温があがり発汗も活発になり、疲れも蓄積される時期でもあります。



疲れ、質のよい睡眠をとる方法の一つとして、


「むるま湯にゆっくりつかる」



ついついシャワーになりがちですが、



ぬるめのお湯にゆっくりとつかることで身体の表面の血行がよくなり、熱が放出されます。


その結果、身体の中心部の体温(深部体温)が下がります。

人は、眠るときに1度近く、この深部体温が低下するといいます。



入浴によって深部体温を下げてあげることは、質の高い睡眠を得る上で非常に効果的な方法なので、




是非、リラックスの時間としてやってみていかがですが☆



それでは、水分はしっかりとって過ごしていきましょう!



川畑でした。






お問い合わせはこちらから
side_btn01_pcimg.png
スタッフ紹介 院内紹介 Q&A スタッフブログ オオシマ接骨院facebookページ メールでのお問い合わせはこちら 施術メニューと料金はこちら 整骨院ラポール