夏から秋にかけて
2013.08.27更新
こんにちは！
川畑です☆
ここ2，3日で急激に朝晩が涼しくなりましたね
昨日の都心の空は秋のような高い空に感じました。
あんな猛暑だった先週からウソのようですね。
昨日おとといに来院された患者様も、
身体が急に重くなった
体調崩した
とにかく眠い
と言ったことを多く聞きましたし、
身体が固くなってしまっていた方も少なくありません。
身体は徐々に夏の身体から秋の身体へと変化します。
朝晩が涼しくなったとは言え、まだまだ日中は30度前後の暑さがあり、
汗をかく機会も多くあります。
この時期、特に気をつけないといけないのが、
寝冷え ですね。
明け方急に涼しくなり気温が下がります。
人は睡眠時は汗をかきます。
身体は、眠ってから汗をかくことで、疲労が抜けるようになっています。
秋は、その汗が明け方急速に冷えて内攻します。
汗の内攻、足の冷えなどは腎臓にも影響を与えるので、
身体のおもだるさ、むくみなどの
症状が出やすくなります。
涼しくなった解放感もありますが、
今年の夏は猛暑だった分、
冷えにも十分気をつけてください★
予防としては、
・長めの半身浴
ぬるま湯で30分くらい
・足湯
少し熱めで分くらい
お湯から足を出した時に赤くなっているくらいの温度がいいですね。
など、試してみてください
それでは、今週も皆様の笑顔と健康をサポートします！
オオシマ整骨院
川畑です☆
ここ2，3日で急激に朝晩が涼しくなりましたね
昨日の都心の空は秋のような高い空に感じました。
あんな猛暑だった先週からウソのようですね。
昨日おとといに来院された患者様も、
身体が急に重くなった
体調崩した
とにかく眠い
と言ったことを多く聞きましたし、
身体が固くなってしまっていた方も少なくありません。
身体は徐々に夏の身体から秋の身体へと変化します。
朝晩が涼しくなったとは言え、まだまだ日中は30度前後の暑さがあり、
汗をかく機会も多くあります。
この時期、特に気をつけないといけないのが、
寝冷え ですね。
明け方急に涼しくなり気温が下がります。
人は睡眠時は汗をかきます。
身体は、眠ってから汗をかくことで、疲労が抜けるようになっています。
秋は、その汗が明け方急速に冷えて内攻します。
汗の内攻、足の冷えなどは腎臓にも影響を与えるので、
身体のおもだるさ、むくみなどの
症状が出やすくなります。
涼しくなった解放感もありますが、
今年の夏は猛暑だった分、
冷えにも十分気をつけてください★
予防としては、
・長めの半身浴
ぬるま湯で30分くらい
・足湯
少し熱めで分くらい
お湯から足を出した時に赤くなっているくらいの温度がいいですね。
など、試してみてください
それでは、今週も皆様の笑顔と健康をサポートします！
オオシマ整骨院
